Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan.
Siapa yang tidak pernah mengonsumsi buah
mangga?tentunya semua orang pernah memakannya karena buah ini sangat banyak di
temukan di berbagai negara, Di indonesia sendiri juga banyak petani mangga yang
menghasilkan kualitas buah mangga yang baik dan bermanfaat, adapun manfaat dari
buah mangga di antaranya :
1. Mencegah Kanker:
Penelitian telah menunjukkan senyawa
antioksidan pada buah mangga telah ditemukan untuk melindungi dari kanker usus
besar, payudara, leukemia dan prostat. Senyawa ini meliputi quercetin,
isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam gallic dan methylgallat, serta enzim
yang melimpah.
2. Menurunkan Kolesterol:
Tingginya kadar serat, pektin dan
vitamin C membantu menurunkan kadar kolesterol serum, khususnya Low-Density
Lipoprotein (hal buruk).
3. Membersihkan Kulit:
Dapat digunakan baik secara internal
maupun eksternal untuk kulit. Mangos membantu membersihkan pori-pori tersumbat
dan menghilangkan jerawat.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata:
Satu cangkir mangga irisan memasok 25
persen nilai harian vitamin A yang dibutuhkan, yang mendorong penglihatan yang
baik dan mencegah kebutaan malam dan mata kering.
5. Alkalizes seluruh tubuh:
Asam tartarat, asam malat, dan jejak
asam sitrat yang ditemukan dalam buah membantu mempertahankan cadangan alkali
tubuh.
6. Membantu Diabetes:
Daun mangga membantu menormalkan kadar
insulin dalam darah. Obat tradisional rumah meliputi mendidih daun di air,
berendam sepanjang malam dan kemudian mengkonsumsi rebusan disaring di pagi
hari. Buah mangga juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah (41-60)
sehingga jumlah sedang tidak akan melonjak kadar gula Anda.
7. Mempromosikan Seks yang Sehat:
Mangga adalah sumber vitamin E. Meskipun
hubungan populer antara dorongan seks dan vitamin E pada awalnya diciptakan
oleh generalisasi yang salah pada penelitian tikus, penelitian lebih lanjut
telah menunjukkan jumlah yang seimbang (dari keseluruhan makanan) membantu.
8. Memperbaiki Pencernaan:
Pepaya bukan satu-satunya buah yang
mengandung enzim untuk menghancurkan protein. Ada beberapa buah, termasuk
mangga, yang memiliki kualitas sehat ini. Serat di mangga juga membantu
pencernaan dan eliminasi.
9. Membantu Melawan Heat Stroke:
Jus buah dari mangga hijau dan campurkan
dengan air dan pemanis membantu mendinginkan tubuh dan mencegah bahaya dari kepanasan.
Dari sudut pandang ayurveda, alasan orang sering mengalami diuretik dan
kelelahan saat berkunjung ke iklim khatulistiwa adalah karena "energi
matahari" yang kuat membakar tubuh Anda, terutama otot-ototnya. Ginjal
kemudian menjadi kelebihan beban dengan toksin dari proses ini.
10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:
Jumlah vitamin C dan vitamin A yang
murah hati di mangga, ditambah 25 jenis karotenoid membuat sistem kekebalan
tubuh Anda tetap sehat dan kuat.
Belum ada tanggapan untuk " Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan."
Catat Ulasan